Sporten voor gezondheid plezier en ontspanning

Recreatief Bewegen is sporten voor gezondheid, plezier en ontspanning

 
Het menselijk lichaam is ontworpen door en voor beweging. Dus laten we het niet beperken, anders verliezen we onze natuur.

Mensen hebben verschillende voorkeuren om te sporten of bewegen. Als ideale beweegactiviteit kiezen de meeste mensen voor lichtere activiteiten zoals recreatief bewegen (bijvoorbeeld wandelen en fietsen; 34%), gevolgd door sportieve activiteiten op een speciale locatie zoals bowlen (13%), buitenhuisactiviteiten met enige beweging zoals winkelen (22%) en activiteiten in en rond het huis (klussen, tuinieren en huishouden; 34%). Voor één op de vijf Nederlanders (21%) is een wedstrijdsport de meest ideale beweegactiviteit.

Dit concludeert het Mulier Instituut uit onderzoek.

Met Recreatief Bewegen maak je van bewegen een dagelijkse gewoonte.

Waarom moet je regelmatig bewegen, waar is dat goed voor, waarom is het voor ons zo belangrijk? En wat is het verschil tussen recreatief bewegen en wedstrijdsporten 

Ontdek nu >>

Recreatief Bewegen voor iedere generatie

De website wil jou ongeacht beperking of leeftijd aansporen (meer) in beweging te zijn. Want regelmatig bewegen maakt je gezonder, zowel lichamelijk als geestelijk.

De artikelen geven simpele maar handige informatie en tips.

Haal het meeste uit de voordelen die de site je te bieden heeft. Ga daarvoor naar de categorieën.

Henk Splinter.

Recreatief Bewegen biedt je geen cursus of school aan, je hoeft ook geen examen te doen. Je wordt niet beoordeeld op inzet of kennis. Je wordt niet bestraft als je het niet goed of te weinig doet.

Nee, het enige dat telt is, dat jij investeert in een gezonder, sportiever en leuker leven.

Categorieën

In-beweging
Gezondheid
Tips & Trends

Deze week aanbevolen

Het immuunsysteem
Pas op met sporten in de volle zon!