Moviente Logo
Moviente

KENNIS & MOTIVATIE OVER RECREATIEF BEWEGEN

Bewegen en Sporten zijn dé basis onder je gezondheid!

Beweeg jij wel genoeg?

Steeds meer mensen blijken niet te voldoen aan de norm voor gezond bewegen. We zitten te veel en bewegen te weinig. Te weinig bewegen blijkt een sluipmoordenaar!

Wat wordt er nu eigenlijk bedoeld met meer bewegen? Waarom is bewegen zo belangrijk en bovendien hoe lang moet je bewegen?  Dat lees je hier

HIER VIND JE 

Wist je dat de meeste mensen als ideale beweegactiviteit kiezen voor lichtere activiteiten zoals recreatief bewegen. Dat is de conclusie van het Mulier Instituut uit onderzoek.

Column

Coronamaatregelen raken avond sporters opnieuw

 

Om het aantal coronabesmettingen terug te dringen en verdere overbelasting van de zorg te voorkomen heeft het kabinet vanaf 28 november strengere maatregelen genomen.

 

Voor veel sporters een behoorlijke tik. 

Trainingen en wedstrijden zijn zowel binnen als buiten niet toegestaan tussen 17.00 uur en 05.00 uur.

Lees hier alle maatregelen.

 

Door deze maatregel zal het voor heel veel mensen in Nederland moeilijker worden om aan hun gezondheid en conditie te blijven werken. 

Want vooral in de avonduren wordt heel veel gesport.

 

Per slot van rekening kunnen de meeste mensen  overdag niet sporten in verband met andere verplichtingen. 

 

Ik denk dan gelijk aan de gezondheids-aspecten van bewegen en sporten. 

Maar dan raak ik toch even de weg kwijt.

 

Uit alle onderzoeken en studies die ik ben tegengekomen

is de overtuiging dat bewegen en sporten juist je 

immuunsysteem versterkt. 

 

En volgens de mensen die daar voor geleerd hebben is dat nou net ons afweersysteem tegen pandemieën en enge ziektes...

 

Beweging en zo

laatst geplaatste blogs

Gezonder en meer

laatst geplaatste blogs
Motoriek wat is dat?
Mindful wandelen
Blijf drinken tijdens sporten

Info en verder

laatst geplaatste blogs
Veilig sporten in de avonduren
Buitensporten bij onweer levensgevaarlijk!
Een lange periode niet gesport? 9 tips

Mijn naam is Henk Splinter. Bijna heel mijn leven ben ik al met sport bezig. Met het schrijven van blogs over recreatief bewegen en sporten begon ik in 2018. Er zijn toen twee heupprotheses bij mij geplaatst.

Dit was mijn aanleiding om blogs over recreatief bewegen te schrijven en zo mijn kennis met jou te delen.

 

Of je bewegen nu een uitdaging vindt of dat je al lekker lichamelijk bezig bent. 

Hier op MOVIENTE (In beweging) vind je beweeg en sporttips waarmee je je gezondheid voor een groot deel positief kunt beïnvloeden.

 

Alvast een belangrijkste tip?  

Kom meer van je stoel af!

 

Lees hier meer Over Moviente.