LOGO Recreatiefbewegen
Motoriek wat is dat?

Motoriek wat is dat? 

Motoriek is het vermogen om te bewegen. Dit is het uitvoeren van gecoördineerde acties om voorwerpen met de hand, vingers en duim te pakken, te manipuleren en los te laten. De basis motorische vaardigheden van een mens zijn: snelheid, kracht, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen. Het zijn de vijf bouwstenen van een gezonde ontwikkeling. Kinderen die actief zijn, doen deze vaardigheden spelenderwijs op. Door te bewegen ontwikkelen ze motorische vaardigheden en daar hebben ze hun leven lang profijt van. 

Motorische vaardigheden aanleren hoe eerder hoe beter

Motoriek speelt dus een belangrijke rol bij de ontwikkeling van baby’s en kinderen. Door te spelen en te bewegen leert een kind de wereld om zich heen verkennen. Motoriek en de algehele ontwikkeling zijn dan ook sterk met elkaar verbonden. En daarin speel jij als ouder ook een grote rol!

Verdeling

Er is een verdeling in de de motorische ontwikkeling van kinderen. De fijne motoriek. Die omvat alle motorische vaardigheden die we uitvoeren met onze vingers, tenen of ons gezicht. En de ontwikkeling van de grove motoriek. Dat wil zeggen de algemene mobiliteit van het lichaam.

 

Fijne motoriek

 

De fijne motoriek is complex. Het omvat de kleine bewegingen. Hiervoor gebruikt men de handen en de vingers om voorwerpen te grijpen en te manipuleren. 

Voorbeelden zijn tekenen, schrijven en knippen. Vaak zijn dit bewegingen waarbij veel aandacht en concentratie nodig is.

 

Oefeningen: 

 

  • binnen de lijntjes kleuren
  • papier in driehoeken vouwen
  • zijn/haar naam schrijven
  • kralen rijgen
  • schenken zonder te morsen
  • knijpers openen en ergens op vastzetten 
  • driehoek, rechthoek en cirkel tekenen 
  • letters naschrijven

Grove motoriek

 

De grove motoriek is belangrijk om kinderen in staat te stellen alledaagse functies uit te voeren. Je kunt dan denken aan lopen, rennen, springen, evenals spelvaardigheden. Maar ook klimmen en sportvaardigheden (bijv. vangen, gooien en een bal slaan). 

Ze zijn ook cruciaal voor dagelijkse zelfzorgvaardigheden zoals aankleden. Waarbij je op één been moet kunnen staan ​​om het andere been in de broekspijp te krijgen zonder om te vallen.

Oefeningen/Spellen om het lichaam te bewegen: 

 

  • Touwtjespringen, hinkelen, achtervolgingsspelletjes of verstoppertje spelen.
  • Glijden van de glijbaan, springen, trappen beklimmen of schommelen.
  • Leer uw kinderen ballen van verschillende groottes te gooien, vangen en trappen.
  • Help je peuter een fort te bouwen door wat dekens te leggen 
  • Of stapels kartonnen dozen om tunnels te maken.
  • Bouw een hindernisbaan volgens de leeftijd van uw kinderen. 
  • Stapel kussens en dekens op de vloer om de 'heuvels' te beklimmen. 
  • Voor kleuters, plaats een hoepel op de grond waar ze in kunnen springen.
  • Plaats een lege doos om de bal in te gooien.

Als ouder weet je het vast nog!  Veel van de oefeningen en spelletjes hebben we in onze jeugd zelf gedaan. 

Als je daar nog eens aan terug denkt zijn er nog veel meer mogelijkheden om de motoriek van je kind te ontwikkelen.

Henk Splinter

Oprichter van Recreatiefbewegen.

 

Als ervaringsdeskundige op gebied van sport, begrijpt hij welke rollen bewegen kan vervullen. Volgens Henk is gezondheid onbetaalbaar. Dat lang niet iedereen dit beseft is voor Henk een reden geweest voor het maken van deze website. Zijn missie is dan ook om mensen het inzicht te geven dat zij met bewegen hun eigen gezondheid voor een groot deel kunnen beïnvloeden.

Hier  kan je reageren, help ik je met advies, antwoorden, nieuwe ingevingen, een glimlach, inspiratie en een duwtje in je rug.

Meer ontdekken: